Retrouver une marge de manœuvre quand on est dans l’impuissance

Descriptif

Sortir de l’impuissance et retrouver une capacité d’action rapidement

Objectifs

Un certain nombre de situation peuvent activer l’impuissance chez nous, que ce soit à titre personnel ou professionnel.

Dans ces moments-là, nous avons besoin de pouvoir activer des Ressources chez nous afin de faire face et de pouvoir agir un minimum.

L’objectif de cette journée sera de mettre en place d’autres reflexes.

Programme

1. Repérer les facteurs qui induisent l’impuissance
2. Stratégie d’impuissance et stratégie d’actions
3. Impuissance et émotions
4. Et le corps dans tout ça ?
5. Installer un autre reflexe