Prendre soin de soi au quotidien - l’hygiène du coach

Afin de pouvoir aider les autres, nous avons besoin de garder au maximum notre forme physique, mentale, émotionnelle et spirituelle au quotidien. Cela passe par des rituels plus ou moins rapides de remise en forme pour chacun de nous. L’idée est d’échanger sur des exercices multiples afin de se constituer une panoplie plus large pour équilibrer le corps et harmoniser (ou ré harmoniser) notre mental, nos émotions et rester sur le chemin de notre vision.